Spokoiniison.ru - это энциклопедия здорового сна.

Умный будильник, снабженный часами и пульсометром, отслеживает фазы сна и начинает вибрировать в тот момент, когда человеку будет проще всего проснуться, то есть в период быстрых сновидений.

Умные браслеты и будильники для сна: рассматриваем самые популярные модели

06.09.2018 Комментарии отключены

Каждый день преуспевающего человека распланирован буквально по минутам – работа, хобби, занятия спортом и, конечно же, сон, строго подчиняются заранее составленному графику. Однако для сохранения производительности в течение дня, ночью необходим полноценный отдых. Решается задача […]

Сноговорение или сомникловия – это явление, которое можно наблюдать у людей всех возрастов. Однако ввиду неокрепшей нервной системы у детей речь во время отдыха можно услышать чаще, чем у взрослых.

Ребенок разговаривает во сне: основные причины

04.10.2018 2

Сноговорение или сомникловия – это явление, которое можно наблюдать у людей всех возрастов. Однако ввиду неокрепшей нервной системы у детей речь во время отдыха можно услышать чаще, чем у взрослых. Обычно сомникловия не требует особого […]

Во сколько нужно ложиться детям спать: «Окно сна» для детей по возрастам

18.09.2018 Комментарии отключены

Полноценный здоровый сон – обязательная составляющая режима дня для ребенка. Именно в процессе отдыха организм восстанавливается, происходит усвоение информации, полученной за день, стабилизируется состояние центральной нервной системы. Опытные родители знают, что уложить малыша спать бывает […]

Храп у ребенка – явление, свидетельствующее о развитии какой-либо патологии, поэтому его нельзя оставлять без внимания.

Ребенок храпит ночью

21.06.2018 Комментарии отключены

Храп у ребенка – явление, свидетельствующее о развитии какой-либо патологии, поэтому его нельзя оставлять без внимания. Симптом заболевания сам по себе вредит организму, вызывая гипоксию, задержки в развитии, угнетение функции центральной нервной системы. Кроме того, […]

в греческой мифологии часто упоминается о царстве Морфея как о месте, куда душа отправляется пока тело отдыхает

Как выглядел царь грез и где находится Царство Морфея

04.10.2018 Комментарии отключены

Ежедневный сон – это обыденное явление, которое сегодня интересует в основном ученых и людей, желающих сократить время отдыха до минимально возможного без вреда для здоровья. Однако до возникновения и развития современной медицины знахари и провидцы […]

Когда человек спит, работа его внутренних органов продолжается, поэтому калории расходуются даже ночью.

Сколько калорий сжигается во сне, можно ли похудеть ночью

04.10.2018 2

Существует множество различных способов снижения веса – интенсивные физические нагрузки, диеты, сбалансированное питание, прием специальных препаратов. Одним из наиболее эффективных методов считается контроль потребляемых и расходуемых калорий. Организм человека функционирует за счет затрат энергии, поступающей […]

Тибетская гимнастика в постели

04.10.2018 6

Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Для того чтобы познать их учение, необходимо прожить долгое время вдали от цивилизации, соблюдая их образ жизни. Многие люди, приехав в Тибет, остаются […]

Особенно часто такие симптомы проявляются у женщин, людей с наследственной предрасположенностью. Справиться со столь тяжелым состоянием помогают седативные лекарства.

Седативные препараты: популярный список эффективных лекарств

23.08.2018 6

Современный ритм жизни предполагает, что у успешного человека нет возможности расслабиться или полноценно отдохнуть. Постоянные стрессы, напряжение, психологические перегрузки и недосып становятся причиной развития патологических процессов в организме. Недостаточный сон оборачивается бессонницей и нервным срывом. […]

Аббревиатура CPAP в переводе расшифровывается как статичное давление дыхательных путей. Название точно отображает принцип работы лечебного метода – это терапия, направленная на регулирование воздухообмена во время сна.

СИПАП (CPAP): самый эффективный прибор от храпа

09.07.2018 Комментарии отключены

Храп – явление, известное большинству людей на планете. Низкий вибрирующий звук, появляющийся из-за сужения просвета гортани, беспокоит и самого храпящего, и его родных, мешая нормальному отдыху. Но мало кто знает, что такой симптом является проявлением […]

Ребенок разговаривает во сне: основные причины

04.10.2018 2

Упражнения которые на всегда избавят вас от храпа.

10.06.2018 Комментарии отключены

Упражнения от храпа Такое явление, как храп или апноэ известно многим, ведь от него страдает треть взрослого населения планеты от 20 лет и более 60% людей после 65 лет. В большей степени резкий низкочастотный вибрирующий […]

Тибетская гимнастика в постели

04.10.2018 6

Лечение бессонницы народными средствами – это то, с чего стоит начинать терапию, когда заболевание появилось впервые или возникает периодически не чаще 1 раза в месяц.

Бессонница: что делать в домашних условиях

14.07.2018 5

Не каждый человек в России считает расстройства сна заболеванием, но ученые доказали, что проблемы с ночным отдыхом приводят за собой целый ряд негативных последствий. Инсомния на ранних стадиях развития является причиной снижения концентрации, сильной раздражительности, […]

Что делать, если муж храпит, и я не могу спать?

05.07.2018 5

Если муж храпит во сне, жена не может заснуть. Есть методы лечения этой проблемы, однако не все они действенны. Лучший вариант ― сводить его к специалисту, чтобы тот порекомендовал хорошие медикаменты. Почему мужчины начинают храпеть Вопрос о том, что делать, […]

Столкнувшись с проблемой, не надо уповать на то, что справиться с ней помогут таблетки. Вылечить систематическое нарушение сна можно, устранив причину его возникновения

Таблетки от бессонницы

20.07.2018 5

Бессонница – заболевание 21 века, которое уже давно не стало редкостью. Многие люди не подозревают, что страдают от последствий нарушений отдыха, списывая усталость на переутомление на работе, обещая себе выспаться в выходной день. Однако расстройство […]

Вам может понравится

Болезни сна

Все интересное о сне

Популярные статьи

Вам может быть интересно