Вам может понравится
![Не удивительно, что аксессуары, призванные обеспечить качественный сон, постоянно совершенствуют, и они пользуются спросом. Однако год за годом у людей возникает вопрос, полезно ли спать без подушки.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/08/Polezno-li-spat-bez-podushki-326x245.jpg)
Полезно ли спать без подушки
На сон приходится примерно третья часть жизни человека, и от качества такого времяпрепровождения зависит физическая готовность встретить новый день. В процессе отдыха активизируются процессы регенерации, организм получает возможность «сбросить» груз эмоций и впечатлений, полученных за […]
![Парадоксальная фаза имеет поразительно сильное влияние на организм со стороны физиологии и психологии. Некоторые ученые практикуют жизнь без медленной фазы сна вовсе, считая ее недостаточно необходимой.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/07/Bystryj-son-326x245.jpg)
Быстрый сон: описание, рекомендации, что это вообще такое.
Сон – неотъемлемый ежедневный ритуал в жизни каждого человека, позволяющий организму восстановить свои силы перед следующим днем. Если долго не спать, контроль над телом теряется, и человек переходит в состояние полубодрствования. В науке подобное явление […]
![упражнения от храпа](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/06/uprazhneniya-ot-hrapa-3-326x245.jpg)
Упражнения которые на всегда избавят вас от храпа.
Упражнения от храпа Такое явление, как храп или апноэ известно многим, ведь от него страдает треть взрослого населения планеты от 20 лет и более 60% людей после 65 лет. В большей степени резкий низкочастотный вибрирующий […]
![Наверное, в жизни каждого человека наступает такой момент, когда даже самая интересная работа превращается в рутину и вызывает сонливость.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/09/Kak-ne-usnut-na-rabote-326x245.jpg)
Как не уснуть на работе: что стоит а что не стоит делать что бы не уснуть
Наверное, в жизни каждого человека наступает такой момент, когда даже самая интересная работа превращается в рутину и вызывает сонливость. Как правило, это временное явление, связанное с переменой погоды, недосыпом или банальным переутомлением. Лучше всего в […]
![На полках аптечных киосков представлен длинный список препаратов, относящихся к дневным транквилизаторам](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2019/01/Dnevnye-trankvilizatory-326x245.jpg)
Дневные транквилизаторы: список препаратов, особенности лечения, в каких случаях назначаются
Когда человека одолевает стресс, тревога, депрессия, и справиться с состоянием своими силами не получается, на помощь приходят лекарственные средства. На полках аптечных киосков представлен длинный список препаратов, относящихся к дневным транквилизаторам. Это составы, которые тормозят […]
![Ловушка снов – это оберегающий талисман, впервые появившийся в индийских племенах и позднее распространившийся повсеместно. Согласно поверью, он обладает магическими свойствами отгонять негативные сновидения от спящего.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/10/lovitel-snov-2-326x245.jpg)
Для чего нужен ловец снов, и что он собой представляет
Во все времена люди по-разному пытались бороться с неприятными и страшными сновидениями. Кто-то приносил подношения богам, другие обязательно молились на ночь, а коренные жители Америки использовали в этих целях специальный амулет, называемый ловитель снов, принцип […]
![Тибетская гимнастика в постели – уникальная методика, направленная на оздоровление и омоложение всего тела.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/10/Tibetskaya-gimnastika-v-posteli-678x381.jpg)
Тибетская гимнастика в постели
Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Для того чтобы познать их учение, необходимо прожить долгое время вдали от цивилизации, соблюдая их образ жизни. Многие люди, приехав в Тибет, остаются […]
![Особенно часто такие симптомы проявляются у женщин, людей с наследственной предрасположенностью. Справиться со столь тяжелым состоянием помогают седативные лекарства.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/08/Sedativnye-preparaty-600x381.jpg)
Седативные препараты: популярный список эффективных лекарств
Современный ритм жизни предполагает, что у успешного человека нет возможности расслабиться или полноценно отдохнуть. Постоянные стрессы, напряжение, психологические перегрузки и недосып становятся причиной развития патологических процессов в организме. Недостаточный сон оборачивается бессонницей и нервным срывом. […]
Болезни сна
![Люди, страдающие синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), ощущают хроническую усталость, снижение работоспособности, раздражительность.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/08/Apnoe-eto-326x245.jpg)
Причины, виды и лечение апноэ
Нарушения дыхания во сне – достаточно распространенная проблема. Но не все знают о ее наличии, считают болезнью и осознают серьезность нарушений. При длительных, продолжающихся годами нарушениях мозг человека страдает от недостатка кислорода, что отражается на […]
![Традиционная медицина и народная мудрость располагают множеством средств для избавления от неприятности. Одной из лучших методик по праву считается лечение облепиховым маслом.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/06/Oblepihovoe-maslo-ot-hrapa-326x245.jpg)
Облепиховое масло от храпа
Возрастные изменения, патологические процессы в организме, а также различные заболевания ЛОР-органов часто становятся причиной возникновения храпа. Этот неприятный симптом докучает не только пациенту, но и его домочадцам, ведь вибрирующий звук, издаваемый во время сна, гарантирует […]
![В случаях, когда организму необходимо сдвинуть график на два-три часа, то проблем не возникает. Но если разница по времени между пунктами отправления и прибытия составляет более 5-8 часов, то наблюдается такое явление как джетлаг.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/09/dzhetlag-326x245.jpg)
Джетлаг: Как подготовиться к перелету, полезные советы, возможные последствия.
Длительные перелеты в отпуск или командировку связаны, как правило, со сменой часовых поясов. В случаях, когда организму необходимо сдвинуть график на два-три часа, то проблем не возникает. Но если разница по времени между пунктами отправления […]
Все интересное о сне
![Тибетская гимнастика в постели – уникальная методика, направленная на оздоровление и омоложение всего тела.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/10/Tibetskaya-gimnastika-v-posteli-326x245.jpg)
Тибетская гимнастика в постели
Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Для того чтобы познать их учение, необходимо прожить долгое время вдали от цивилизации, соблюдая их образ жизни. Многие люди, приехав в Тибет, остаются […]
![Лечение бессонницы народными средствами – это то, с чего стоит начинать терапию, когда заболевание появилось впервые или возникает периодически не чаще 1 раза в месяц.](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/07/Narodnye-sredstva-ot-bessonnitsy-326x245.jpg)
Бессонница: что делать в домашних условиях
Не каждый человек в России считает расстройства сна заболеванием, но ученые доказали, что проблемы с ночным отдыхом приводят за собой целый ряд негативных последствий. Инсомния на ранних стадиях развития является причиной снижения концентрации, сильной раздражительности, […]
![](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/07/esli-muzh-hrapit-326x245.jpg)
Что делать, если муж храпит, и я не могу спать?
Если муж храпит во сне, жена не может заснуть. Есть методы лечения этой проблемы, однако не все они действенны. Лучший вариант ― сводить его к специалисту, чтобы тот порекомендовал хорошие медикаменты. Почему мужчины начинают храпеть Вопрос о том, что делать, […]
![Столкнувшись с проблемой, не надо уповать на то, что справиться с ней помогут таблетки. Вылечить систематическое нарушение сна можно, устранив причину его возникновения](https://spokoiniison.ru/wp-content/uploads/2018/07/Tabletki-ot-bessonnitsy-326x245.jpg)
Таблетки от бессонницы
Бессонница – заболевание 21 века, которое уже давно не стало редкостью. Многие люди не подозревают, что страдают от последствий нарушений отдыха, списывая усталость на переутомление на работе, обещая себе выспаться в выходной день. Однако расстройство […]