Лечение храпа: причины, лечение, последствие.

Храп – это проблема, которая беспокоит многих людей. Больше всего по этому поводу переживают женщины, поэтому и пытаются найти различные способы лечения храпа. Правда же состоит в том, что низкие вибрирующие звуки, издаваемые во время сна, являются симптомом более тяжелого заболевания, которое можно предотвратить, если вовремя принять меры. По этой причине вопросом как лечить храп нужно задаваться не только женщинам, но и мужчинам.

Основные причины храпа

Во время сна мышцы всего организма расслабляются, в том числе и в шейном отделе. В результате временной потери тонуса сужается просвет верхних дыхательных путей. Под действием различных негативных факторов появляется отек мышечных тканей гортани, их воспаление или утолщение, что приводит к еще большему сужению просвета. Мягкий язычок, перекрывая свободный доступ кислорода, вибрирует в процессе дыхания, что и приводит к возникновению низкого вибрирующего звука.

Врачи выделяют несколько заболеваний и физиологических отклонений организма от нормы, которые приводят к храпу. При их наличии у пациента, избавиться от симптома можно только вылечив причину развития храпения.

Аденоиды

Разрастание глоточной миндалины – это основная причина храпа у детей до 7 лет. Такой диагноз как «аденоиды» врачи ставят более 60% малышне дошкольного возраста и только у 5% из них родители не отмечают наличия вибрирующего звука во время сна.

Увеличенные миндалины сами по себе становятся причиной расслабления неба в процессе ночного отдыха, а храп проявляется лишь как дополнительный симптом. Поскольку глоточная миндалина в этом случае перекрывает просвет гортани, что потенциально опасно удушьем, аденоиды обязательно вырезают.

Однако иногда случается и такое, что после проведения операции ребенок продолжает храпеть. Это значит, что изначально причина развития храпа заключалась не в аденоидах, поэтому нужно пройти дополнительное обследование, чтобы найти и устранить основу неприятного симптома.

 

Искривление носовой перегородки

В первую очередь, важно знать, что не существует людей с идеально ровной носовой перегородкой – анатомически эта часть тела имеет небольшое искривление или бугорок, которые не всегда заметны невооруженным глазом. Такое строение не препятствует нормальному дыханию и не является причиной появления симптомов апноэ.

Искривление перегородки носовых ходов, то есть изменение ее нормальной формы, происходит под действием таких факторов как:

• Механическая травма;
• Неправильное формирование и рост носовых костей;
• Ряд заболеваний, осложнения которых вызывают деформацию перегородки;
• Наследственность.

Во всех этих случаях нет какой-либо медикаментозной помощи или физиотерапии, которая поможет пациенту избавиться от симптома. Врачи предлагают решить проблему хирургически или постоянно использовать устройство-антихрап.

Удлиненный небный язычок или удлиненное мягкое небо

У некоторых людей от рождения предрасположенность к низкой посадке мягкого неба или удлиненное строение небного язычка. Как и в случае с искривленной носовой перегородкой, такая физиологическая особенность нередко становится причиной храпа. Если существует подобная проблема, обычно пациент испытывает и другие неудобства, такие как:

• Постоянный дискомфорт в области гортани;
• Ощущение комка в горле;
• Ощутимое давление на основание языка;
• Частая тошнота.

Поскольку причина всех этих симптомов кроется в анатомическом строении тела, вылечить их медикаментами или какими-либо устройствами не получится. В этом случае эффективным будет только хирургическое вмешательство.

Болезни дыхательных путей хронического типа

Довольно часто врачи слышат от своих пациентов, что их беспокоит храп во время обострения какого-либо хронического заболевания ЛОР-органов. В этом нет ничего удивительного, ведь патологический процесс сопровождается воспалением и отеком слизистых оболочек, а порой и увеличением ближайших лимфоузлов. В результате просвет гортани значительно сужается, и появляются первые признаки храпа.

Чаще всего вибрации в горле во время сна беспокоят при таких болезнях как:

• Фарингит;
• Ринит;
• Синусит;
• Отит;
• Гайморит;
• Полипы на слизистых оборочках верхних дыхательных путей.

В сложных случаях чрезмерно шумное дыхание, хрипы и свист во время сна остаются с человеком на всю жизнь, но апноэ удается побороть. Для этого нужно пройти комплексное лечение и постоянно поддерживать иммунитет, чтобы исключить повторные обострения хронических заболеваний.

Увеличение миндалин

Гипертрофированные миндалины это частое явление среди людей, подверженных бактериальным инфекциям. В группе риска находятся школьники младших классов и подростки. Если гипертрофию миндалин оставить без внимания, есть риск развития осложнений, при которых происходит почти полное перекрытие просвета гортани, в результате чего ребенок может попросту задохнуться во сне.

Главные симптомы, на которые должны обратить внимание родители:

• Произношение «через нос»;
• Тяжелое дыхание;
• Постоянно приоткрытый рот.

Естественно, одним из основных симптомов является храп. В таких ситуациях рекомендуется немедленное лечение и постоянный контроль состояния пациента.

Возрастные перестройки организма

С возрастом мышцы всего тела теряют свой тонус и провисают без постоянных тренировок. Обычно такое состояние свойственно людям старше 60 лет, но при ведении малоподвижного образа жизни, неправильного питания, наличии избыточного веса и наследственной предрасположенности, патологический процесс может начаться раньше. У некоторых людей врачи отмечают наличие возрастных перестроек организма уже после 40 лет.

В такой ситуации во время сна просвет верхних дыхательных путей сужается не только за счет расслабления, но и из-за провисания мышечных волокон шеи, поэтому человек начинает храпеть, даже если ранее никогда такого симптома за ним не наблюдалось. Вылечить полностью возрастное храпение не получится, однако можно поддерживать мышцы в тонусе с помощью специальных физических упражнений, и тогда сам пациент и его близкие смогут спать спокойно.

Избыточный вес

Всего несколько лет назад избыточный вес стал настоящим бичом человечества, поэтому сегодня резко возросла популярность спортивных клубов и правильного питания, а здоровая стройность пропагандируется как никогда ранее. Ожирение негативным образом сказывается на работе множества систем организма и является одной из основных причин появления храпа.

Жировые отложения, скапливающиеся под кожей в области шеи, давят на дыхательные пути, сужая их. Чем больше лишнего веса набирает человек, тем сильнее это давление и тем меньше становится просвет гортани. Именно поэтому с набором массы усиливается и синдром апноэ. Лечение в этом случае очевидно – возвращение к нормальному весу.

Вредные привычки

Курение и алкоголь – частые виновники появления храпа у людей. Причина кроется в том, что никотин и спиртосодержащие жидкости оказывают на организм расслабляющее действие, в том числе и на мышечную ткань. Именно поэтому люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения часто храпят. Если же злоупотреблять напитками, содержащими даже небольшое количество спирта, и постоянно курить, то справиться с храпом будет практически невозможно. Ослабить симптом можно, исключив курение и прием алкоголя не менее чем за 2 часа до отхода ко сну.

Неправильное положение тела во сне

Из-за особенностей физиологического строения, выбора неподходящего матраса или подушки, храпение возникает только из-за неправильного положения тела. Особенно часто такой храп во сне появляется у женщин во время беременности, когда они лежат на спине. Зафиксировать сон на боку поможет небольшой мячик, пришитый сзади к пижаме – поворачиваться навзничь станет попросту неудобно.

Также можно попробовать приобрести более удобную подушку. Нормой считается положение головы на 4 см выше матраса. Ортопедическая подушка с углублением в середине поддерживает голову и шею в правильном положении, позволяя человеку забыть о такой проблеме как затруднение дыхания во сне.

Каковы причины храпа у детей

Когда малыши начинают храпеть, родители сразу бьют тревогу, и это правильный подход, ведь симптом свидетельствует о затрудненном дыхании. К наиболее частым причинам развития храпа у детей относят:

• Аденоиды;
• Увеличение миндалин;
• Неправильное формирование носовой перегородки;
• Аномалия развития верхней челюсти (ретногнатия).

Если вовремя обнаружить проблему, то и вылечить ее будет не сложно, а вот игнорирование состояния здоровья малыша может привести к появлению осложнений, вплоть до летального исхода. По этой причине в сложных случаях врачи рекомендуют эффективное хирургическое вмешательство, а не лечение медикаментозными препаратами.

Симптомы и признаки патологического храпа

Патологический храп – это симптом, который проявляется регулярно под действием каких-либо негативных факторов. При отсутствии надлежащего лечения он становится причиной задержки или остановки дыхания, которая может длиться от нескольких секунд до почти двух минут. При этом полностью перекрывается доступ кислорода к головному мозгу, и начинаются деструктивные процессы в ЦНС.

Врачи выделяют несколько симптомов, которые возникают вследствие развития патологического храпа. Появление хотя бы одного из них свидетельствует о том, что человеку необходимо срочное лечение.

Синдром хронической усталости

Вследствие длительной гипоксии происходит угнетение деятельности отделов ЦНС. Результаты такого воздействия сложно не заметить. К основным из них относят:

• Значительное снижение трудоспособности;
• Раздражительность;
• Постоянная усталость;
• Сонливость.

При этом лишний выходной и попытка «отоспаться» не возымеют успеха, потому что проблема кроется не в недостаточном времени сна, а в кислородном голодании.

Апноэ

Очень часто понятия храпа и апноэ путают. Несмотря на их тесную взаимосвязь, это все-таки разные явления. Храпом называется процесс, когда дыхание сопровождается низкочастотным вибрирующим звуком, а апноэ характеризуется кратковременной остановкой дыхания во время сна. Таким образом, храп является начальной стадией развития апноэ. К другим симптомам, провоцирующим остановку дыхания в процессе отдыха, относят:

• Уменьшение объемов воздуха, поступающего в дыхательные пути;
• Прерывание отдыха без видимых причин;
• Ощущение постоянной усталости, сонливость;
• Отсутствие нормальной вентиляции легких.

Синдром обструктивного апноэ относят к самым опасным осложнениям патологического храпа. В первую очередь, суммарное количество остановок дыхания за одну ночь составляет до 3 часов, что чуть меньше половины от нормального времени сна. Такое длительное кислородное голодание оказывает сильное негативное действие на клетки мозга. Кроме того, если человек заразится острой вирусной инфекцией дыхательных путей, появится прямая угроза его жизни, ведь во время сна он может попросту задохнуться. Если врач диагностировал апноэ, не стоит пренебрегать лечением.

Повышенное артериальное давление в первой половине дня

Нормальным артериальным давлением считается показатель 120/80. Из-за особенностей развития организма у различных людей эти показатели могут отклоняться на 10 единиц, что специалисты тоже рассматривают как вариант нормы. Если же верхняя отметка превысила показатель в 130, а нижняя в 90 единиц, уже можно смело говорить о повышенном артериальном давлении.

У людей с таким симптомом наблюдается деструкция органов сердечно-сосудистой системы, почек и сетчатки глаз. В результате сужения сосудов из-за стресса, вызванного гипоксией, страдает весь организм. Людям, с повышенным артериальным давлением не рекомендуется пить крепкий черный чай или кофе, поскольку это только ухудшит ситуацию.

Дневная сонливость

Круглосуточная сонливость – это верный признак того, что организм требует обратить на себя внимание и разобраться с проблемой. Именно этот симптом неизменно сопровождает патологический храп.

Очень часто помимо основных симптомов наблюдаются дополнительные, которые поначалу могут показаться никак не связанными с заболеванием. Однако при детальном рассмотрении звуковые вибрации во время сна также являются не самостоятельной болезнью, а осложнением какого-то другого недуга, поэтому сопутствующая симптоматика на самом деле может указывать на первопричину всех проблем.

Методы врачебного устранения храпа

Первый вопрос, который задает каждый человек, столкнувшийся со столько неприятным симптомом, кто лечит храп. При первом обращении в государственную поликлинику сотрудник регистратуры наверняка выпишет направление к терапевту, согласно имеющемуся протоколу. Однако можно самостоятельно обратиться к отоларингологу – именно он занимается вопросами заболевания ЛОР-органов. В случаях, когда причина храпа кроется в нарушении работы других систем организма, врач сможет это установить и перенаправить пациента на прием к другому узкому специалисту.

Любой профессиональный врач скажет, что не существует единственного эффективного средства от храпа. Традиционной медицине известно несколько методов лечения, которые применяются в комплексе, чтобы гарантировать избавление от храпа надолго.

СРАР

Иностранное название произносится на русском языке как «Сипап». Терапия проводится с помощью одноименного аппарата, который пациент должен использовать во время сна.

Аппарат оснащен маской, через которую осуществляется дыхание. Компрессор создает положительное давление, способствующее вентиляции легких. В результате мозг пациента обогащается кислородом во время сна, самочувствие человека улучшается. Постепенно все системы организма приходят в норму.

Недостаток СРАР терапии заключается в том, что аппарат нужно использовать постоянно для получения стабильного результата.

Хирургическое вмешательство

Если причиной появления низкочастотного вибрирующего звука во время сна стала врожденная или приобретенная патология анатомической структуры, то решить проблему сможет только проведение операции. Различают три разновидности хирургического вмешательства.

• Лазер

Лечение храпа лазером в традиционной медицине является самым популярным. В ходе коррекции мягкие ткани неба обжигаются для запуска процесса стягивания и уплотнения их структуры. Противопоказано подобное вмешательство людям с ожирением и в стадии развития заболевания с ярко выраженным апноэ.

• Радиочастоты

Считается более щадящим, однако, принцип его действия тот же, что и в случае с лазерной терапией, то есть проводится прижигание тканей мягкого неба для их сокращения и уплотнения.

• Проведение операции вручную

Хирурги используют скальпель для коррекции анатомических особенностей крайне редко. Как правило, это операции по удалению аденоидов или увеличенных миндалин.

Любое хирургическое вмешательство гарантирует долгосрочный эффект избавления от храпа, но не стоит забывать о возрастных изменениях, неправильном образе жизни и ожирении, которые могут стать причиной возвращения симптома.

Медикаментозная терапия

Чаще всего медикаментозная терапия обладает кратковременным эффектом, однако врачи выписывают препараты, чтобы снизить выраженности симптома в процессе комплексной терапии, призванной вылечить храп. Среди наиболее популярных и эффективных препаратов от храпа выделяют:

• Доктор Храп

Спрей или пластырь положительным образом влияют на упругость неба, поддерживая его тонус даже во время сна. Дополнительно обладает легким противоотечными действием.

• Назонекс

Назальный спрей из группы кортикостероидов применяют только по назначению врача. Он необходим для снятия сильных отеков и воспалений, затрудняющих нормальное дыхание.

• Слипекс

Спрей средней эффективности на основе эфирных масел. Предназначен для снятия отеков и придания дополнительного тонуса мышечным тканям глотки.

• Асонор

Назальный спрей, приводящий в тонус мышцы в области гортани. Вспомогательные компоненты увлажняют слизистые оболочки, делая действие лекарственного средства менее агрессивным.

Принимая лекарства, не стоит забывать и о других методах лечения, предписанных врачом, иначе добиться хорошего долгосрочного результата не получится.

Средства народной медицины

Вылечить ранний симптом развития апноэ можно и в домашних условиях в том случае, если причиной его возникновения не являются особенности анатомического строения. Помогут в этом различные рецепты народной медицины.

Полоскание горла

Это эффективное лечение, которое воздействует сразу в двух направлениях. Сама процедура положительным образом сказывается на укреплении мышечных тканей гортани, а растворы и отвары, используемые в процессе, снимают отеки и воспаления. Чтобы полоскания принесли пользу, выполнять их нужно правильно:

• Средство готовят теплым, чтобы не обжечь и не переохладить горло;
• Запрокинув голову, полощут горло в течение 30-60 секунд;
• После завершения одного этапа раствор выплевывают, а затем процедуру повторяют 4-5 раз.

Непосредственно во время процесса рекомендуется произносить различные главные буквы, такие как «а», «у», «о», чтобы увеличить эффективность.

Такую методику рекомендуют использовать для лечения храпа у мужчин, поскольку это самый простой и быстрый метод оказать комплексное воздействие на проблему.

В качестве средств для полоскания можно использовать простейшие натуральные лекарственные и смягчающие отвары и растворы:

• Соль

На 200-250 мл воды берут маленькую ложку морской соли и полностью ее растворяют. Если на дне остались небольшие частички, то завершающие этапы полоскания нужно выполнять осторожно, чтобы не поднять эти крупинки со дна, так как они способны поцарапать мягкие слизистые горла.

• Мятное масло

Эфирное масло мяты продается в любой аптеке. Для проведения процедуры достаточно 1 капли средства на стакан воды. Дополнительно в раствор добавляют морскую соль. Такой состав эффективно помогает бороться с отеками.

• Календула

Календулу и сухую дубовую кору смешивают в равных пропорциях, и половину маленькой ложки заливают стаканом кипятка, настаивают около 40 минут, пока средство не станет теплым. Затем его процеживают, используют для увеличения тонуса мышц и снятия воспалений.

Промывание носа

Эффективно помогает бороться с храпом в домашних условиях во время ринитов и других заболеваний, сопровождающихся большим количеством отделяемого. Подобная очистка полости носа и глотки не очень приятная процедура, но весьма эффективная, особенно если выполнять ее на ночь. Для того чтобы облегчить дыхание перед сном, достаточно выполнить несколько простых шагов:

• В небольшой тазик наливают 2-3 литра теплой воды;
• Пациент должен опустить в емкость лицо;
• Носом делают глубокий вдох, а выпускают набранную воду через рот;
• Процедуру повторяют несколько раз.

Если действовать по такой схеме не получается, можно воспользоваться специальными приспособлениями для полоскания носа, которые продаются в аптеке. Применяют их согласно инструкции. Для повышения эффективности полосканий вместо воды берут соляной раствор или отвар противовоспалительных трав.

Закапывание носа

Эта одна из простейших процедур, которая поможет вылечить храп у мужчины, даже если он совсем не любит лечиться. Для ослабления симптома народная мудрость рекомендует ежедневно в течение 14 дней закапывать в каждую ноздрю на вдохе по несколько капель облепихового масла.

Если в хозяйстве нет этого эффективного противовоспалительного и противоотечного средства, его можно заменить соком лука и моркови, взятым в равных соотношениях.

Массаж мягких тканей носоглотки

Процедура эффективно поможет избавиться от храпа женщине. Выполняется за 2 часа до еды или через такое же время после, чтобы исключить провоцирование рвотного рефлекса. Техника выполнения массажа довольно проста:

• Сначала обрабатывают руки антисептиком;
• Затем аккуратно надавливают пальцами на мягкие ткани глотки;
• Далее круговыми движениями проводят по небу.

Весь массаж выполняют аккуратно с коротко остриженными ногтями, чтобы не повредить слизистые ткани.

Различные средства от храпа

Широкий ассортимент средств от храпа, предлагаемый аптечными киосками, позволяет значительно облегчить состояние мужчин и женщин в процессе комплексного лечения.

• Спреи

Предназначены для орошения полости горла и/или носа. С их помощью снимают отечность, воспаление, а также укрепляют мышечные ткани в области гортани.

• Клипсы

Устройство от храпа, устанавливаемое в область носа на время ночного отдыха. Оно стимулирует зоны носоглотки, отвечающие за рефлекторное поддержание тонуса мышц.

• Капы

Фиксируют нижнюю челюсть, создавая давление, не позволяющее расслабиться мышцам глотки. Инструкция по использованию отличается у приборов от различных производителей, поэтому с ней нужно обязательно ознакомиться при покупке нового фиксатора.

• Пластыри

Наклеивается на крылья носа на всю ночь. Его устройство позволяет расширить носовые ходы и облегчить дыхания, препятствуя появлению храпа.

• Импланты

Аппарат для лечения храпа, который устанавливается на постоянной основе, когда другие методы лечения признаны неэффективными.

Пытаясь побороть храп в домашних условиях, не стоит забывать о том, что различные методы народной медицины будут эффективны только на ранних стадиях развития болезни и только в том случае, если регулярно выполнять все рекомендации согласно графику. В сложных случаях необходима помощь специалиста.