Вам может понравится

Не удивительно, что люди пытаются узнать, как выспаться за 5 часов – уменьшить продолжительность непродуктивного времяпрепровождения — это нормальное желание.
ЛайфХаки

Как выспаться за 5 часов

Быстрый ритм жизни не позволяет подолгу нежиться в постели, ведь успеха добиваются только усердным трудом, при этом надо выделить время на семью, хобби и домашние дела. Не удивительно, что люди пытаются узнать, как выспаться за […]

После того как возраст супруга перешагнет отметку в 35 лет, многие женщины сталкиваются с проблемой и задаются вопросом – что делать, если храпит муж, ведь я не могу нормально спать.
Храп

Что делать если муж храпит?

Начало семейной жизни – это прекрасное время, когда кажется, что вдвоем вы можете покорить весь мир. Но с годами появляются трудности, в том числе и с состоянием здоровья. После того как возраст супруга перешагнет отметку […]

Не удивительно, что аксессуары, призванные обеспечить качественный сон, постоянно совершенствуют, и они пользуются спросом. Однако год за годом у людей возникает вопрос, полезно ли спать без подушки.
О Сне

Полезно ли спать без подушки

На сон приходится примерно третья часть жизни человека, и от качества такого времяпрепровождения зависит физическая готовность встретить новый день. В процессе отдыха активизируются процессы регенерации, организм получает возможность «сбросить» груз эмоций и впечатлений, полученных за […]

В случаях, когда организму необходимо сдвинуть график на два-три часа, то проблем не возникает. Но если разница по времени между пунктами отправления и прибытия составляет более 5-8 часов, то наблюдается такое явление как джетлаг.
О Сне

Джетлаг: Как подготовиться к перелету, полезные советы, возможные последствия.

Длительные перелеты в отпуск или командировку связаны, как правило, со сменой часовых поясов. В случаях, когда организму необходимо сдвинуть график на два-три часа, то проблем не возникает. Но если разница по времени между пунктами отправления […]

Если недосып только начал развиваться, то обращаться к врачу не обязательно, так как недуг хорошо поддается лечению. Для этого достаточно: Нормализовать режим дня; Проводить больше времени на воздухе, чтобы обогащать организм кислородом; Обустроить спальное место комфортно; Исключить дневной сон; Отказаться от вредных привычек и перейти к здоровому образу жизни.
О Сне

Можно ли умереть от недосыпа

Недосып – состояние известное людям, стремящимся достичь успеха в учебе, карьере или просто воспитывают маленьких детей. Выполнить все намеченные планы в дневное время получается не часто, поэтому их реализация осуществляется за счет времени отдыха. Однако […]

Обычно, когда человек заболевает, врачи советуют ему побольше спать. Но в некоторых случаях применяется противоположный метод, то есть лишение пациента сна более чем на сутки. Необходимость такой методики для лечения психологических расстройств приводит к тому, что пациенты интересуются, что это такое депривация сна.
О Сне

Депривация сна, к чему это может привести

Обычно, когда человек заболевает, врачи советуют ему побольше спать. Но в некоторых случаях применяется противоположный метод, то есть лишение пациента сна более чем на сутки. Необходимость такой методики для лечения психологических расстройств приводит к тому, […]

Тибетская гимнастика в постели – уникальная методика, направленная на оздоровление и омоложение всего тела.
О Сне

Тибетская гимнастика в постели

Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Для того чтобы познать их учение, необходимо прожить долгое время вдали от цивилизации, соблюдая их образ жизни. Многие люди, приехав в Тибет, остаются […]

Особенно часто такие симптомы проявляются у женщин, людей с наследственной предрасположенностью. Справиться со столь тяжелым состоянием помогают седативные лекарства.
Препараты

Седативные препараты: популярный список эффективных лекарств

Современный ритм жизни предполагает, что у успешного человека нет возможности расслабиться или полноценно отдохнуть. Постоянные стрессы, напряжение, психологические перегрузки и недосып становятся причиной развития патологических процессов в организме. Недостаточный сон оборачивается бессонницей и нервным срывом. […]

Болезни сна

В первую очередь пациенты отмечают, что от недосыпа болит голова. При появлении такого тревожного признака следует немного замедлить ритм жизни и дать организму восстановиться, иначе вскоре дадут о себе знать более серьезные последствия.
Болезни сна

Головная боль при недосыпании

Недосып – это состояние, известное многим людям, которые стараются прожить жизнь максимально ярко и реализовать себя в разных направлениях. Однако они не учитывают, что полноценный сон необходим организму для поддержания здоровья и нормальной активности. Хроническая […]

Женское храпение часто свидетельствует о наличии серьезной патологии.
Болезни сна

Что делать, если девушка храпит

Если девушка храпит, это может стать причиной семейных конфликтов и не только. Женское храпение часто свидетельствует о наличии серьезной патологии. Поэтому не стоит пытаться самостоятельно справиться с возникшей проблемой. Лучше обратиться к врачу, выяснить причину […]

Традиционная медицина и народная мудрость располагают множеством средств для избавления от неприятности. Одной из лучших методик по праву считается лечение облепиховым маслом.
Храп

Облепиховое масло от храпа

Возрастные изменения, патологические процессы в организме, а также различные заболевания ЛОР-органов часто становятся причиной возникновения храпа. Этот неприятный симптом докучает не только пациенту, но и его домочадцам, ведь вибрирующий звук, издаваемый во время сна, гарантирует […]

Все интересное о сне

Тибетская гимнастика в постели – уникальная методика, направленная на оздоровление и омоложение всего тела.
О Сне

Тибетская гимнастика в постели

Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Для того чтобы познать их учение, необходимо прожить долгое время вдали от цивилизации, соблюдая их образ жизни. Многие люди, приехав в Тибет, остаются […]

Столкнувшись с проблемой, не надо уповать на то, что справиться с ней помогут таблетки. Вылечить систематическое нарушение сна можно, устранив причину его возникновения
Бессонница

Таблетки от бессонницы

Бессонница – заболевание 21 века, которое уже давно не стало редкостью. Многие люди не подозревают, что страдают от последствий нарушений отдыха, списывая усталость на переутомление на работе, обещая себе выспаться в выходной день. Однако расстройство […]

Лечение бессонницы народными средствами – это то, с чего стоит начинать терапию, когда заболевание появилось впервые или возникает периодически не чаще 1 раза в месяц.
Бессонница

Бессонница: что делать в домашних условиях

Не каждый человек в России считает расстройства сна заболеванием, но ученые доказали, что проблемы с ночным отдыхом приводят за собой целый ряд негативных последствий. Инсомния на ранних стадиях развития является причиной снижения концентрации, сильной раздражительности, […]

Храп

Что делать, если муж храпит, и я не могу спать?

Если муж храпит во сне, жена не может заснуть. Есть методы лечения этой проблемы, однако не все они действенны. Лучший вариант ― сводить его к специалисту, чтобы тот порекомендовал хорошие медикаменты. Почему мужчины начинают храпеть Вопрос о том, что делать, […]

Популярные статьи