Spokoiniison.ru - это энциклопедия здорового сна.

Некоторые виды оказывают седативный эффект и станут отличными средствами для крепкого сна

Успокаивающий чай для сна. Какой лучше выбрать? Несколько эффективных рецептов

11.09.2018 1

Чай – один из древнейших напитков, который известен людям. Его используют и в качестве средства, отлично утоляющего жажду, и для лечения различных заболеваний, и для расслабления после напряженного дня. Известно, что некоторые сорта оказывают на […]

Зевота – один из самых загадочных и малоисследованных физиологических процессов. Много лет ученые не могут окончательно установить, почему зевает человек.

Зевота – есть ли от нее польза?

05.08.2018 Комментарии отключены

Зевота – один из самых загадочных и малоисследованных физиологических процессов. Много лет ученые не могут окончательно установить, почему зевает человек. При этом давно замечено, что этот физиологический акт зевания оказывает на организм благотворное действие. И […]

Вопросом, что такое вещие сны, уже сотни лет задаются и знахари, и ученые, но никто не может дать на него точного ответа.

Вещие сны: описание, в какие дни недели снятся и сбываются

01.08.2018 Комментарии отключены

Каждый человек хотя бы раз в жизни хотел заглянуть в будущее и узнать, что ждет его впереди. Иногда людям удается предугадывать события. Кто-то называет это хорошо развитой интуицией, кто-то простой удачей, а другие склонны полагать, […]

Зевота у детей может иметь также физиологические и патологические причины. К физиологическим причинам относятся: душное помещение, тугое пеленание младенца перед сном, переедание.

Ребенок часто зевает

19.10.2018 Комментарии отключены

Широко известно, что зевают все люди, в том числе и дети. Чаще всего этот процесс можно наблюдать перед отходом ко сну или непосредственно после пробуждения. Однако иногда малыши начинают зевать очень часто, независимо от усталости […]

Полноценный сон – важная составляющая жизни любого человека, а для ребенка он имеет особое значение.

Сколько нужно спать ребенку: Таблица сна в часах.

24.08.2018 Комментарии отключены

Полноценный сон – важная составляющая жизни любого человека, а для ребенка он имеет особое значение. Большое количество информации, полученной за день, усваивается в процессе ночного отдыха, формируется нормальная нервная система, происходит физическое восстановление. Очень важно […]

Избавляемся от храпа прибегнув к операции

23.06.2018 Комментарии отключены

По медицинской статистике каждый третий человек на Земле страдает от храпа во сне. Этим заболеванием страдают все без исключения. Сами они его не замечают, а их семье может принести серьезные неудобства. Если своевременно не обратиться […]

Тибетская гимнастика в постели

04.10.2018 6

Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Для того чтобы познать их учение, необходимо прожить долгое время вдали от цивилизации, соблюдая их образ жизни. Многие люди, приехав в Тибет, остаются […]

Особенно часто такие симптомы проявляются у женщин, людей с наследственной предрасположенностью. Справиться со столь тяжелым состоянием помогают седативные лекарства.

Седативные препараты: популярный список эффективных лекарств

23.08.2018 6

Современный ритм жизни предполагает, что у успешного человека нет возможности расслабиться или полноценно отдохнуть. Постоянные стрессы, напряжение, психологические перегрузки и недосып становятся причиной развития патологических процессов в организме. Недостаточный сон оборачивается бессонницей и нервным срывом. […]

Избавляемся от храпа прибегнув к операции

23.06.2018 Комментарии отключены

Под хроническим недосыпом понимают состояние, в котором человек оказывается при систематическом недостатке сна или плохом качестве отдыха.

Хронический недосып: симптомы и последствия

18.10.2018 3

При современном ритме жизни полноценный сон для некоторых людей превращается из ежедневного ритуала в недостижимую мечту. Постоянные подъемы по будильнику и отход к отдыху глубокой ночью приводят к тому, что развивается хронический недосып. Для кого-то […]

Скрежет зубами во сне – явление, которое замечают мамы 50% детей.

Ребенок скрипит зубами во сне

03.08.2018 Комментарии отключены

Скрежет зубами во сне – явление, которое замечают мамы 50% детей. Чаще всего звук слышен только ночью, поэтому сам ребенок и не подозревает о существовании проблемы. Тревога охватывает родителей, когда бруксизм у детей повторяется каждую […]

Тибетская гимнастика в постели

04.10.2018 6

Что делать, если муж храпит, и я не могу спать?

05.07.2018 5

Если муж храпит во сне, жена не может заснуть. Есть методы лечения этой проблемы, однако не все они действенны. Лучший вариант ― сводить его к специалисту, чтобы тот порекомендовал хорошие медикаменты. Почему мужчины начинают храпеть Вопрос о том, что делать, […]

Столкнувшись с проблемой, не надо уповать на то, что справиться с ней помогут таблетки. Вылечить систематическое нарушение сна можно, устранив причину его возникновения

Таблетки от бессонницы

20.07.2018 5

Бессонница – заболевание 21 века, которое уже давно не стало редкостью. Многие люди не подозревают, что страдают от последствий нарушений отдыха, списывая усталость на переутомление на работе, обещая себе выспаться в выходной день. Однако расстройство […]

Лечение бессонницы народными средствами – это то, с чего стоит начинать терапию, когда заболевание появилось впервые или возникает периодически не чаще 1 раза в месяц.

Бессонница: что делать в домашних условиях

14.07.2018 5

Не каждый человек в России считает расстройства сна заболеванием, но ученые доказали, что проблемы с ночным отдыхом приводят за собой целый ряд негативных последствий. Инсомния на ранних стадиях развития является причиной снижения концентрации, сильной раздражительности, […]

Вам может понравится

Болезни сна

Все интересное о сне

Популярные статьи

Вам может быть интересно