Бессонница после запоя: как уснуть

Поскольку организм каждого человека уникален, для лечения запойной бессонницы рекомендуется обратиться к врачу. Но если в данный момент это невозможно, следует остановиться на легких седативных или снотворных препаратах.

То, что большие дозы алкоголя заставляют «провалиться» в сон, известно каждому, кто хотя бы раз в жизни просыпался с похмельем. Однако, вопреки ожиданиям, даже если отдыхать достаточное количество времени, человек не чувствует себя бодрым – головные боли, тяжесть во всем теле и тошнота преследуют его в течение суток. Ученые заметили, что те же самые симптомы появляются у людей с хроническим недосыпом. Подробное изучение этого явления позволило установить, что бессонница после запоя – это не миф, а вполне закономерный процесс.

Причины бессонницы

Этиловый спирт, на котором основаны свойства алкогольных напитков, действует на организм как снотворное. Но, кроме этого, он негативно сказывается на правильной работе головного мозга. Если в нормальном состоянии в процессе отдыха происходит чередование быстрой и медленной фаз сна, то при алкогольном опьянении быстроволновая стадия отсутствует. В течение всей ночи человек пребывает в глубокой фазе сна, из-за чего не получает необходимой психологической разгрузки, происходящей в быстром периоде – это и является причиной такого явления как алкогольная бессонница.

Интересно, что эффект сохраняется на несколько дней, и именно поэтому этиловый спирт нельзя рассматривать как снотворный препарат. В отличие от лекарств, действующих на одну ночь и способствующих физическому восстановлению организма, продолжительное действие алкоголя на организм приводит к психологическим расстройствам. В результате после такой методики «лечения» общая клиническая картина только ухудшается.

Почему похмелье провоцирует бессонницу

У запойных алкоголиков такие состояния организма как повышенная тревожность, постоянная напряженность, беспокойство и страх – обычное явление. Это обуславливается перевозбуждением нервной системы, которое поддерживается постоянно под влиянием этилового спирта.У запойных алкоголиков такие состояния организма как повышенная тревожность, постоянная напряженность, беспокойство и страх – обычное явление. Это обуславливается перевозбуждением нервной системы, которое поддерживается постоянно под влиянием этилового спирта. Аналогичное состояние характерно для той области головного мозга, которая отвечает за полноценный сон, поэтому и ритмы отдыха сбиваются. Но это далеко не все.

Бессонницу от алкоголя провоцируют негативные процессы, происходящие в организме из-за употребления горячительных напитков:

  • Сужение и расширение сосудов, что приводит к скачкам артериального давления;
  • Изжога;
  • Тяжесть или болезненные ощущения в области печени;
  • Обострение хронических болей.

Ситуация только усугубляется, когда для избавления от подобных симптомов используются лекарственные препараты. В лучшем случае они просто не сработают, а в худшем их эффект может быть противоположным ожидаемому.

Не рекомендуется также употребление чая и кофе, курение табака, прослушивание громкой музыки, фильмов ужасов – все это еще больше стимулирует нервную систему, вызывая приступы паники и обострение бессонницы.

Разновидности

Бессонница при алкоголизме, в зависимости от степени своего развития, бывает нескольких видов.

  • Полная

Характеризуется абсолютным отказом от сна. Часто сопровождается галлюцинациями, страшными видениями, имеющими зрительную, слуховую, обонятельную и тактильную основу.

  • Беспокойный сон

Состояние, когда человек как бы находится в дреме, но не может уснуть. Появляется раздражительность, чувствительность к громким звукам и яркому свету, сухость во рту. Интересно, что многие люди при этом все равно продолжают пить, только усугубляя степень бессонницы.

  • Проблемы с засыпанием

При такой парасомнии человек может погрузиться в сон, но ему мешают суставные боли, мигрень и другие симптомы, выражающие перенапряжение нервной системы. В результате процесс засыпания может растянуться на несколько часов.

Главная ошибка, которую допускают люди в любом из подобных состояний – прием снотворных препаратов. Большинство из них противопоказаны при алкогольном опьянении, так как этиловый спирт увеличивает седативный эффект. В сложных случаях это приводит к приступам и летальному исходу.

Лечение алкогольной бессонницы осуществляется только после исчезновения всех симптомов похмелья и согласно предписаниям врача. Иногда требуется комплексная терапия, проводимая в условиях стационара.

Влияние алкоголя на дневную активность

Даже единичное употребление содержащих алкоголь напитков приводит к значительному снижению качества жизни на следующий день. Снижается уровень концентрации Наблюдается спад общей производительности Замедляется реакция Появляется усталость сразу после просыпания Отсутствует утренняя бодростьДаже единичное употребление содержащих алкоголь напитков приводит к значительному снижению качества жизни на следующий день.

  • Снижается уровень концентрации
  • Наблюдается спад общей производительности
  • Замедляется реакция
  • Появляется усталость сразу после просыпания
  • Отсутствует утренняя бодрость

Выраженность симптомов увеличивается у людей с ненормированным графиком, ночными сменами работы, при употреблении алкоголя после перелета со сменой часовых поясов.

Во избежание несчастных случаев в течение двух дней после распития спиртных напитков не рекомендуется садиться за руль, выходить на работу с повышенным уровнем опасности, где требуется хорошая концентрация внимания.

Какие лекарства для сна можно принимать после запоя

Поскольку организм каждого человека уникален, для лечения запойной бессонницы рекомендуется обратиться к врачу. Но если в данный момент это невозможно, следует остановиться на легких седативных или снотворных препаратах. Настойка валерьяны Глицин Новопасит МексидолПоскольку организм каждого человека уникален, для лечения запойной бессонницы рекомендуется обратиться к врачу. Но если в данный момент это невозможно, следует остановиться на легких седативных или снотворных препаратах.

  • Настойка валерьяны
  • Глицин
  • Новопасит
  • Мексидол

Предпочтение следует отдать лекарственным средствам с травяным составом, так как они более безопасны и оказывают на организм мягкое действие. Категорически отказаться следует от сильных снотворных и транквилизаторов. В список потенциально опасных для жизни наименований входят:

  • Димедрол;
  • Элениум;
  • Алзолам;
  • Донормил.

Принимая лекарственные средства после похмелья, следует соблюдать несколько важных правил.

  • Нельзя принимать вместе седативные и снотворные средства, так как они увеличивают эффект друг друга.
  • Не рекомендуется превышать дозировку, назначенную врачом.
  • Перед использованием любого лекарства необходимо провести детоксикацию организма.

Как бороться с бессонницей с похмелья

Прежде чем узнавать, что делать с бессонницей после запоя, следует разобраться, что именно происходит с организмом в этот период. Только выяснив, что мешает уснуть, можно подобрать схему дальнейших действий.Прежде чем узнавать, что делать с бессонницей после запоя, следует разобраться, что именно происходит с организмом в этот период. Только выяснив, что мешает уснуть, можно подобрать схему дальнейших действий.

В качестве основных факторов, провоцирующих развитие нарушений сна, выделяют:

  • Интоксикацию организма;
  • Проблемы с кислотным балансом, нарушение обмена веществ;
  • Неправильное функционирование всего организма из-за перевозбуждения нервной системы под действием этанола.

Детоксикация

В первую очередь проводят детоксикацию организма – то есть принудительную ускоренную очистку от ядов и токсинов. Выполняется это с помощью капельниц.В первую очередь проводят детоксикацию организма – то есть принудительную ускоренную очистку от ядов и токсинов. Выполняется это с помощью капельниц. В составе раствора могут содержаться вспомогательные лекарственные препараты, стабилизирующие обмен веществ и стимулирующие правильную работу всех систем организма. После такой капельницы человек сразу чувствует прилив сил, основные признаки похмельного синдрома отступают.

В случаях, когда лечение в условиях стационара невозможно, применяют народные методы.

  • Физическое очищение

Желудок промывается чистой водой с использованием соли, соды или марганцовки. Дополнительно ставятся клизмы, принимаются слабительные препараты. Не лишним будет использование сорбента, который свяжет все токсины и выведет их из организма – Полифепам, активированный уголь.

  • Восстановление метаболизма

Достигается путем приема янтарной или молочной кислоты, настойки элеутерококка и женьшеня. Питание обогащают витаминами В и С, которые эффективно нейтрализуют побочный эффект от токсинов

Мембраностабилизирующие соединения

Мембрана – это своеобразный фильтр, пропускающий полезные для клеток вещества и задерживающий вредные соединения. Ослабление мембранного фильтра приводит к тому, что токсины и яды активно проникают в клетки, разрушая их. Чтобы этого не происходило, необходимо укрепить мембраны.

Сделать это можно с помощью специальных лекарственных препаратов или средств народной медицины – настои из коры дуба, калины или черноплодной рябины.

Снятие перенапряжения нервной системы

Самая простая методика ослабления нервного напряжения – водные процедуры. Женщинам рекомендуется принять ванну с эфирными маслами мяты и эвкалипта. Мужчинам подойдет контрастный душ.

Не рекомендуется посещать баню в состоянии алкогольного опьянения или похмелья, так как это увеличит нагрузку на сердце.

Снятие отеков

Отеки – частое явление после запоя. Они могут вызывать болезненные ощущения и мешать принять удобную для сна позу. Чтобы снять отечность, следует принять мочегонный препарат и пить большое количество жидкости – лучше всего травяные чаи, морсы, компоты или простую воду.

Контроль ацидоза

Нормализация водно-щелочного баланса – важная составляющая борьбы с бессонницей после запоя. В условиях стационара для этих целей ставят капельницу, дома же можно обойтись пищевой содой, разведенной в воде или же минеральной водой щелочного типа, которая продается в аптеке.

Борьба с нарушениями сна после запоя проводится только комплексно – весь организм нуждается в восстановлении и нормализации работы внутренних систем. Если какая-то область будет оставлена без внимания, то обязательно напомнит о себе, вызвав дискомфорт в вечернее время и мешая спокойно уснуть.

Народные средства

Лечение бессонницы народными средствами – это то, с чего стоит начинать терапию, когда заболевание появилось впервые или возникает периодически не чаще 1 раза в месяц.Лечение алкогольной бессонницы народными средствами – непростая задача, ведь травяные сборы менее эффективны, чем лекарственные препараты. Не стоит забывать о том, что белая горячка появляется только на 2-3 сутки после отказа от алкоголя, поэтому при возникновении галлюцинаций любого типа следует обратиться к врачу.

В более легких случаях достаточно провести детоксикацию организма, придерживаться минимум неделю диеты, богатой витаминами и минералами, пить как можно больше воды для скорейшего выведения шлаков и токсинов. Нормализовать сон помогут травяные сборы, а от настоек лучше отказаться, так как даже аптечные средства содержат в своем составе спирт, противопоказанный в этот период. Если в течение нескольких дней нет видимых улучшений, следует обратиться к врачу.

Поделиться в соц. сети

1 комментарий

  1. Не мешало бы тем, кто только встает на скользкую дорожку алкоголизма, почитать о всех «прелестных» подробностях данного состояния. Хотя мне и встречались люди, на которых алкоголь действовал как снотворное, сама же отношусь к типу «неспокойных выпивших»: слезы, крики, скандалы, пьяные беседы. Действительно, организму так тяжело от алкоголя, так он напряжен, возбужден, так сопротивляется, что вот уже 20 лет как являюсь абсолютным трезвенником. Наблюдала как-то за буйным алкоголиком, который всю ночь боролся за сон в полусознательном состоянии: ноги, руки, все тело бодрствовало, и подсознание выдавало все нелицеприятные тайны через говорение во сне. Лучше бы уж встал, бедный человек, и прогулялся на свежем воздухе неподалеку, выветрил бы, сжег свой гормон стресса, чем вот так мучиться лежать.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*