Вам может понравится

Все лекарственные средства от инсомнии отличаются по активному компоненту и терапевтическому эффекту. Но принцип работы медикаментов одинаков – все они замедляют активность мозговых процессов, помогают снять мышечное, нервное напряжение.
О Сне

Аналоги мелатонина

С наступлением темноты каждый человек начинает чувствовать сонливость – это результат усиленной выработки гормона сна. Повышенная концентрация мелатонина в крови обеспечивает быстрое засыпание и качественный отдых. Но иногда гормональный фон организма сбивается и приходится приводить […]

На полках аптечных киосков представлен длинный список препаратов, относящихся к дневным транквилизаторам
О Сне

Дневные транквилизаторы: список препаратов, особенности лечения, в каких случаях назначаются

Когда человека одолевает стресс, тревога, депрессия, и справиться с состоянием своими силами не получается, на помощь приходят лекарственные средства. На полках аптечных киосков представлен длинный список препаратов, относящихся к дневным транквилизаторам. Это составы, которые тормозят […]

Нормальное состояние человека во время сна характеризуется спокойным и ровным дыханием, периодической сменой позы, учащением движений во время быстроволновой фазы. Если же в процессе ночного отдыха обнаруживаются странности поведения, например, лунатизм, панические атаки, паралич, то можно говорить о таком явлении как парасомния.
Болезни сна

Парасомния: виды, признаки, диагностика, лечение.

Нормальное состояние человека во время сна характеризуется спокойным и ровным дыханием, периодической сменой позы, учащением движений во время быстроволновой фазы. Если же в процессе ночного отдыха обнаруживаются странности поведения, например, лунатизм, панические атаки, паралич, то […]

Зевание – это естественная физиологическая форма дыхания, характеризующаяся длительным вдохом с последующим коротким выдохом
Болезни сна

Почему зевота заразительна: основные причины

Зевота – привычное для каждого человека явление, которое можно наблюдать перед сном, сразу после пробуждения, при выполнении скучной работы, в ряде других случаев. Уникальность зевания в том, что когда процесс затрагивает одного человека, окружающие его […]

Когда бессонница впервые заявила о себе, не обязательно идти к врачу и принимать лекарственные препараты, ведь можно попробовать перебороть это состояние самостоятельно. Неоценимую помощь в этом оказывает специальная медитация для глубокого сна.
О Сне

Медитация для глубокого сна

Проблемы со сном беспокоят множество людей в современном мире – стремительная жизнь мегаполисов, частые стрессы и волнения делают здоровый сон попросту невозможным. Когда бессонница впервые заявила о себе, не обязательно идти к врачу и принимать […]

Мелатонин – гормон, открытый немногим более 60 лет назад. Основной функцией является регуляция циклов «сон – бодрствование».
О Сне

Мелатонин гормон для сна, за что он отвечает

Мелатонин – гормон, открытый немногим более 60 лет назад. Основной функцией является регуляция циклов «сон – бодрствование». Изучение этого соединения продолжается. Уже известно, что оно оказывает воздействие на все органы, восстанавливает клетки, подавляет их быстрое […]

Скрежет зубами во сне – явление, которое замечают мамы 50% детей.
Болезни сна

Ребенок скрипит зубами во сне.

Скрежет зубами во сне – явление, которое замечают мамы 50% детей. Чаще всего звук слышен только ночью, поэтому сам ребенок и не подозревает о существовании проблемы. Тревога охватывает родителей, когда бруксизм у детей повторяется каждую […]

Аббревиатура CPAP в переводе расшифровывается как статичное давление дыхательных путей. Название точно отображает принцип работы лечебного метода – это терапия, направленная на регулирование воздухообмена во время сна.
Болезни сна

СИПАП (CPAP): самый эффективный прибор от храпа.

Храп – явление, известное большинству людей на планете. Низкий вибрирующий звук, появляющийся из-за сужения просвета гортани, беспокоит и самого храпящего, и его родных, мешая нормальному отдыху. Но мало кто знает, что такой симптом является проявлением […]

Обычно, когда человек заболевает, врачи советуют ему побольше спать. Но в некоторых случаях применяется противоположный метод, то есть лишение пациента сна более чем на сутки. Необходимость такой методики для лечения психологических расстройств приводит к тому, что пациенты интересуются, что это такое депривация сна.
О Сне

Депривация сна, к чему это может привести

Обычно, когда человек заболевает, врачи советуют ему побольше спать. Но в некоторых случаях применяется противоположный метод, то есть лишение пациента сна более чем на сутки. Необходимость такой методики для лечения психологических расстройств приводит к тому, […]

Иногда справиться со сложной жизненной ситуацией помогают лишь сильные успокоительные препараты, которые выписал врач или слабые седативные лекарства, продающиеся в аптеке без рецепта.
Препараты

Успокоительные препараты: список эффективных средств при стрессе.

Постоянный недосып и нервное напряжение – неотъемлемая часть жизни населения больших городов. Трудности на работе, бесконечные пробки, проблемы в семье или одиночество не лучшим образом сказываются на самочувствии человека. Иногда справиться со сложной жизненной ситуацией […]

врачи традиционной медицины часто говорят, что недостаточно создать комфортные условия и обеспечить оптимальную продолжительность отдыха – надо знать, куда головой спать правильно.
О Сне

Куда головой спать правильно

Во все времена люди придавали большое значение сну, ведь от качества отдыха зависит здоровье, самочувствие, сбалансированность всех систем организма и хорошее настроение на следующий день. Для создания комфортного сна выпускаются ортопедические подушки и матрасы, невесомые […]

Когда человек спит, работа его внутренних органов продолжается, поэтому калории расходуются даже ночью.
О Сне

Сколько калорий сжигается во сне, можно ли похудеть ночью

Существует множество различных способов снижения веса – интенсивные физические нагрузки, диеты, сбалансированное питание, прием специальных препаратов. Одним из наиболее эффективных методов считается контроль потребляемых и расходуемых калорий. Организм человека функционирует за счет затрат энергии, поступающей […]

Болезни сна

Что делать, если муж храпит, и я не могу спать?

Если муж храпит во сне, жена не может заснуть. Есть методы лечения этой проблемы, однако не все они действенны. Лучший вариант ― сводить его к специалисту, чтобы тот порекомендовал хорошие медикаменты. Почему мужчины начинают храпеть Вопрос о том, что делать, […]

Не удивительно, что аксессуары, призванные обеспечить качественный сон, постоянно совершенствуют, и они пользуются спросом. Однако год за годом у людей возникает вопрос, полезно ли спать без подушки.
Комфорт

Полезно ли спать без подушки

На сон приходится примерно третья часть жизни человека, и от качества такого времяпрепровождения зависит физическая готовность встретить новый день. В процессе отдыха активизируются процессы регенерации, организм получает возможность «сбросить» груз эмоций и впечатлений, полученных за […]

Болезни сна

Бессонница – это самое частое расстройство сна. По статистике ей страдает четверть мужского и треть женского населения. Встречается такие нарушения и у детей.
Бессонница

Все о бессоннице – полный обзор

Бессонница – это самое частое расстройство сна. По статистике ей страдает четверть мужского и треть женского населения. Встречается такие нарушения и у детей. Но чаще всего они все же появляются в пожилом возрасте. Что делать, […]

Храп при беременности
Болезни сна

Храп при беременности

Организм женщины, ожидающей рождения ребенка, претерпевает множество изменений. К сожалению, более 60% представительниц прекрасного пола замечают, что у них появился храп при беременности. Это нормальное физиологическое явление, которое, однако, не стоит оставлять без внимания. Подобный […]

Скрежет зубами часто диагностируют у детей, хотя и взрослые бывает страдают от него. Симптом появляется по ряду причин, в том числе из-за особенностей физиологического развития, психоэмоционального состояния или как следствие заболевания, например, глистной инвазии.
Болезни сна

Бруксизм: причины и лечение у взрослых

Скрежет зубами часто диагностируют у детей, хотя и взрослые бывает страдают от него. Симптом появляется по ряду причин, в том числе из-за особенностей физиологического развития, психоэмоционального состояния или как следствие заболевания, например, глистной инвазии. Однако […]

Если ребенок потеет во сне, родители проявляют беспокойство, ведь приходится переодевать малыша, чтобы он не замерз и не заболел.
Болезни сна

Ребенок потеет во сне

Если ребенок потеет во сне, родители проявляют беспокойство, ведь приходится переодевать малыша, чтобы он не замерз и не заболел. Иногда нужно менять одежду несколько раз за ночь и каждая процедура нарушает здоровый сон, препятствует нормальному […]

Нормальное состояние человека во время сна характеризуется спокойным и ровным дыханием, периодической сменой позы, учащением движений во время быстроволновой фазы. Если же в процессе ночного отдыха обнаруживаются странности поведения, например, лунатизм, панические атаки, паралич, то можно говорить о таком явлении как парасомния.
Болезни сна

Парасомния: виды, признаки, диагностика, лечение.

Нормальное состояние человека во время сна характеризуется спокойным и ровным дыханием, периодической сменой позы, учащением движений во время быстроволновой фазы. Если же в процессе ночного отдыха обнаруживаются странности поведения, например, лунатизм, панические атаки, паралич, то […]

Явление, при котором человек внезапно просыпается ночью и не может пошевелиться называют сонным параличом.
Болезни сна

Сонный паралич: причины и какие могут быть осложнения.

Явление, при котором человек внезапно просыпается ночью и не может пошевелиться называют сонным параличом. Такое расстройство сна проявляется у людей разных возрастных групп и становится причиной панических атак. Вылечить заболевание поможет врач-сомнолог после проведения диагностики […]

Согласно этим данным бессонница у беременных возникает в первом и во втором триместре в 80% случаев, а непосредственно перед родами этот показатель доходит до 97%.
Бессонница

Бессонница при беременности: стоит ли беспокоиться и как это может повлиять на ребенка

Название такого заболевания как бессонница говорит само за себя – это разновидность расстройства сна, когда человек не способен заснуть. Существует несколько психоэмоциональных и физиологических факторов развития болезни, однако чаще всего недуг диагностируют у женщин, ожидающих […]

упражнения от храпа
Болезни сна

Упражнения которые на всегда избавят вас от храпа.

Упражнения от храпа Такое явление, как храп или апноэ известно многим, ведь от него страдает треть взрослого населения планеты от 20 лет и более 60% людей после 65 лет. В большей степени резкий низкочастотный вибрирующий […]

Синдром беспокойных ног, – это неврологическое расстройство, сопровождающееся неприятными ощущениями в ногах, проявляющимися в состоянии покоя.
Болезни сна

Синдром беспокойных ног (СБН)

Синдром беспокойных ног – это неврологическое расстройство, сопровождающееся неприятными ощущениями в ногах, проявляющимися в состоянии покоя. Заболевший человек старается постоянно двигать нижними конечностями, чтобы ослабить такие симптомы заболевания как зуд или жжение. Безобидная, на первый […]

Таблетки от храпа - как выбрать лекарство
Болезни сна

Таблетки от храпа — как выбрать лекарство?

Ночное храпение часто является признаком серьезных нарушенийх здоровья. Даже при незначительном, но постоянном храпении происходит нарушение дыхания и связанного с этим дефицитом кислорода в головном мозге. Как избавиться от неприятного симптома, есть ли таблетки от храпа? Механизм […]

Явление, при котором немеют руки, известно людям разного возраста. Возникает оно, как правило, ночью, но в единичных случаях напоминает о себе и днем.
Болезни сна

Почему немеют руки во сне

Явление, при котором немеют руки, известно людям разного возраста. Возникает оно, как правило, ночью, но в единичных случаях напоминает о себе и днем. Если патология появляется крайне редко, обращаться к врачу не нужно. Но когда […]

Выделение пота – это нормальная реакция организма на перегрев, физическую активность или погодные условия.
Болезни сна

Почему человек потеет во сне

Выделение пота – это нормальная реакция организма на перегрев, физическую активность или погодные условия. Днем с проблемой получается справиться дезодорантами и комфортной одеждой, но ночью ее невозможно контролировать. Когда ночные поты доставляют неудобства, приходится искать […]

Все интересное о сне

Болезни сна

Что делать, если муж храпит, и я не могу спать?

Если муж храпит во сне, жена не может заснуть. Есть методы лечения этой проблемы, однако не все они действенны. Лучший вариант ― сводить его к специалисту, чтобы тот порекомендовал хорошие медикаменты. Почему мужчины начинают храпеть Вопрос о том, что делать, […]

Под хроническим недосыпом понимают состояние, в котором человек оказывается при систематическом недостатке сна или плохом качестве отдыха.
Болезни сна

Хронический недосып: симптомы и последствия

При современном ритме жизни полноценный сон для некоторых людей превращается из ежедневного ритуала в недостижимую мечту. Постоянные подъемы по будильнику и отход к отдыху глубокой ночью приводят к тому, что развивается хронический недосып. Для кого-то […]

Не удивительно, что аксессуары, призванные обеспечить качественный сон, постоянно совершенствуют, и они пользуются спросом. Однако год за годом у людей возникает вопрос, полезно ли спать без подушки.
Комфорт

Полезно ли спать без подушки

На сон приходится примерно третья часть жизни человека, и от качества такого времяпрепровождения зависит физическая готовность встретить новый день. В процессе отдыха активизируются процессы регенерации, организм получает возможность «сбросить» груз эмоций и впечатлений, полученных за […]

Для кого-то это бессонница, для других нарушение фаз отдыха, а некоторые пациенты жалуются на постоянные ночные панические атаки.
Болезни сна

Ночные панические атаки опасно ли это психосоматическое состояние

У разных людей расстройства сна проявляются по-разному. Для кого-то это бессонница, для других нарушение фаз отдыха, а некоторые пациенты жалуются на постоянные ночные панические атаки. Это заболевание относят к психосоматическому расстройству, которое может проявляться в […]

Вечер — время для себя. От того, проведёте ли вы его лёжа на диване или займётесь чем-то полезным, зависит личностное и профессиональное развитие. В статье вы найдёте 10 вечерних ритуалов, которые повысят вашу продуктивность.
ЛайфХаки

10 вещей, которые нужно делать перед сном 1-я часть

Вечер — время для себя. От того, проведёте ли вы его лёжа на диване или займётесь чем-то полезным, зависит личностное и профессиональное развитие. В статье вы найдёте 10 вечерних ритуалов, которые повысят вашу продуктивность. Мы […]

На самом же деле, ответ на вопрос, почему во сне разговаривают люди, довольно прост. Это один из видов расстройства сна, проявляющийся под действием на организм негативных факторов.
Болезни сна

Почему люди разговаривают во сне?

Разговоры во сне – это явление, которое вызывает интерес у окружающих и доставляет психологический дискомфорт самому говорящему. Кто-то считает, что такое поведение связано с эмоциональными потрясениями, другие предполагают, что говорение в процессе отдыха – естественная […]

После того как возраст супруга перешагнет отметку в 35 лет, многие женщины сталкиваются с проблемой и задаются вопросом – что делать, если храпит муж, ведь я не могу нормально спать.
Болезни сна

Что делать если муж храпит?

Начало семейной жизни – это прекрасное время, когда кажется, что вдвоем вы можете покорить весь мир. Но с годами появляются трудности, в том числе и с состоянием здоровья. После того как возраст супруга перешагнет отметку […]

Статистические данные показывают, что особое место в жизни каждого человека занимают повторяющиеся сны
О Сне

Повторяющиеся сны: почему это происходит и что это значит.

Сновидения – одна из величайших загадок современной медицины. Врачи предполагают, что они основаны на событиях из реальной жизни и как-то связаны с тем, что человека волнует на самом деле. Однако точно неизвестно, что же именно […]

Лечение бессонницы народными средствами – это то, с чего стоит начинать терапию, когда заболевание появилось впервые или возникает периодически не чаще 1 раза в месяц.
Бессонница

Бессонница: что делать в домашних условиях.

Не каждый человек в России считает расстройства сна заболеванием, но ученые доказали, что проблемы с ночным отдыхом приводят за собой целый ряд негативных последствий. Инсомния на ранних стадиях развития является причиной снижения концентрации, сильной раздражительности, […]

Тибетская гимнастика в постели – уникальная методика, направленная на оздоровление и омоложение всего тела.
О Сне

Тибетская гимнастика в постели

Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Для того чтобы познать их учение, необходимо прожить долгое время вдали от цивилизации, соблюдая их образ жизни. Многие люди, приехав в Тибет, остаются […]

Парадоксальная фаза имеет поразительно сильное влияние на организм со стороны физиологии и психологии. Некоторые ученые практикуют жизнь без медленной фазы сна вовсе, считая ее недостаточно необходимой.
О Сне

Быстрый сон: описание, рекомендации, что это вообще такое.

Сон – неотъемлемый ежедневный ритуал в жизни каждого человека, позволяющий организму восстановить свои силы перед следующим днем. Если долго не спать, контроль над телом теряется, и человек переходит в состояние полубодрствования. В науке подобное явление […]

Когда человек спит, работа его внутренних органов продолжается, поэтому калории расходуются даже ночью.
О Сне

Сколько калорий сжигается во сне, можно ли похудеть ночью

Существует множество различных способов снижения веса – интенсивные физические нагрузки, диеты, сбалансированное питание, прием специальных препаратов. Одним из наиболее эффективных методов считается контроль потребляемых и расходуемых калорий. Организм человека функционирует за счет затрат энергии, поступающей […]

Явление, при котором немеют руки, известно людям разного возраста. Возникает оно, как правило, ночью, но в единичных случаях напоминает о себе и днем.
Болезни сна

Почему немеют руки во сне

Явление, при котором немеют руки, известно людям разного возраста. Возникает оно, как правило, ночью, но в единичных случаях напоминает о себе и днем. Если патология появляется крайне редко, обращаться к врачу не нужно. Но когда […]

Сноговорение или сомникловия – это явление, которое можно наблюдать у людей всех возрастов. Однако ввиду неокрепшей нервной системы у детей речь во время отдыха можно услышать чаще, чем у взрослых.
Болезни сна

Ребенок разговаривает во сне: основные причины

Сноговорение или сомникловия – это явление, которое можно наблюдать у людей всех возрастов. Однако ввиду неокрепшей нервной системы у детей речь во время отдыха можно услышать чаще, чем у взрослых. Обычно сомникловия не требует особого […]

Популярные статьи