О Сне

Какой должен быть сон? Какие фазы сна бывают, что нужно делать чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим, чем опасно недосыпание это и многое другое вы прочтете на сайте «Энциклопедия сна»

Зевание – это естественная физиологическая форма дыхания, характеризующаяся длительным вдохом с последующим коротким выдохом
О Сне

Почему зевота заразительна: основные причины

16.01.2019 Комментарии к записи Почему зевота заразительна: основные причины отключены

Зевота – привычное для каждого человека явление, которое можно наблюдать перед сном, сразу после пробуждения, при выполнении скучной работы, в ряде других случаев. Уникальность зевания в том, что когда процесс затрагивает одного человека, окружающие его […]

Фазы сна ребенка отличаются от цикличности отдыха взрослого. Чтобы обеспечить ему нормальное восстановление организма, надо знать эти этапы и уметь их регулировать в случае необходимости.
Дети

Фазы сна у грудничков: продолжительность здорового сна

15.01.2019 Комментарии к записи Фазы сна у грудничков: продолжительность здорового сна отключены

У новорожденных и детей садовского возраста сон занимает внушительную часть жизни – он необходим ребенку, чтобы восстановить силы и усвоить информацию, полученную за день. Дневной отдых должен быть полноценным и стабильным ведь иначе малыш не […]

Если на следующий день предстоит важное совещание, то неизбежно придется искать ответ на вопрос, как устранить запах перегара изо рта утром.
О Сне

Как устранить запах перегара изо рта утром

15.12.2018 Комментарии к записи Как устранить запах перегара изо рта утром отключены

Что такое перегар известно большинству взрослых людей. И хотя врачи не рекомендуют употреблять спиртные напитки на ночь, порой на дружеской встрече или корпоративе очень сложно отказаться от пары бокалов вина. Если на следующий день предстоит […]

Если недосып только начал развиваться, то обращаться к врачу не обязательно, так как недуг хорошо поддается лечению. Для этого достаточно: Нормализовать режим дня; Проводить больше времени на воздухе, чтобы обогащать организм кислородом; Обустроить спальное место комфортно; Исключить дневной сон; Отказаться от вредных привычек и перейти к здоровому образу жизни.
О Сне

Можно ли умереть от недосыпа

06.12.2018 1

Недосып – состояние известное людям, стремящимся достичь успеха в учебе, карьере или просто воспитывают маленьких детей. Выполнить все намеченные планы в дневное время получается не часто, поэтому их реализация осуществляется за счет времени отдыха. Однако […]

Обычно, когда человек заболевает, врачи советуют ему побольше спать. Но в некоторых случаях применяется противоположный метод, то есть лишение пациента сна более чем на сутки. Необходимость такой методики для лечения психологических расстройств приводит к тому, что пациенты интересуются, что это такое депривация сна.
О Сне

Депривация сна, к чему это может привести

06.12.2018 2

Обычно, когда человек заболевает, врачи советуют ему побольше спать. Но в некоторых случаях применяется противоположный метод, то есть лишение пациента сна более чем на сутки. Необходимость такой методики для лечения психологических расстройств приводит к тому, […]